Konkurranseplanen for Norgescupen er klar.

Det nærmer seg ski-o sesongen nasjonalt, og nå er den komplette sesongplanen for Norgescup klar.

Du finner link til denne, samt retningslinjene for Norgescup nedenfor.

Konkurranseplan og sammenlagtlister for Norgescup senior 2025/2026

Retningslinjer Norgescup skiorientering 2025-2026.pdf

Åpent for alle som ønsker å lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom.

Norges Orienteringsforbund inviterer til Trener-2 kurs med oppstart i høst.

Kurset er åpent for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er fylte 16 år i løpet av 2025.

Del 1: 28.-30. november 2025
 
 Del 2: 21.-22. mars 2026
 
 Kurset holdes på Toppidrettssenteret i Oslo.

Del 2 er åpent for alle som tidligere har tatt del 1. 

Se mer info i innbydelsen.

Påmelding i Min Idrett innen 30. oktober: https://www.minidrett.no/kurs/17991943

Har du ikke en bruker i Min Idrett, så kan du enkelt opprette det ved påmelding.

Snø under skisålene når ski-o landslaget denne uken «gjør jobben» på Idre Fjäll.

Over: Vegard Gulbrandsen - her avbildet under en konkurranse i fjor vinter - er klar for samling på Idre Fjäll - sammen med resten av ski-o landslaget denne uken.

- Det blir en uke på snø, hvor vi skal få trent bra, sier Vegard Gulbrandsen.

Landslagsmannen i ski-o prater om det som venter under ski-o landslagets samling på Idre Fjäll denne uken.

På Idre Fjäll er det oppspart snø i en rundløype som venter på treningsvillige ski-o løpere.

Noe de vet å utnytte:

- Som regel under samlingene i Idre har jeg ofte heller trent for mye enn for lite, sier Vegard ærlig - og fortsetter:

- Det er lagt opp til mye trening, men det gjelder å se sin begrensning og passe på så en ikke trener seg i senk.

Variasjon kan da være en nøkkel:

- Jeg tenker å få løpt litt orientering i tillegg til skigåingen. Det er fint å få litt avveksling, og som regel er det lagt opp til en skiøkt og en annen økt hver dag.

 Hva er forskjellen på å gå på rulleski og å komme på snø?

 - Det er en litt annen følelse. Også balansen, men kanskje mest følelsen. Så gir ikke snøen like mye «svar» som når en går på rulleski på asfalt.

Vegard fikk selv bra svar forrige sesong, i form av gode resultater. Nå går han mot en ny sesong hvor hverdagen innebærer jobb i stedet for studier: 

- Jeg må ha litt mer struktur i hverdagen, men med noe hjemmekontor funker det. Jeg føler det har gått greit hittil i hvert fall.

- Så langt i høst har jeg fått trent bra, selv om det ikke blir noen langturer i hverdagen. De får jeg ta i helgene.

- Jeg har også klart meg uten noe særlig sykdom. 2 dager med forkjølelse er det eneste, ellers har jeg vært frisk. Jeg fikk heller ikke harepest etter løpene på Ås.

- Så det er ikke noe å klage på.

Med ski-o løpere en uke på samling på snø blir det garantert også mer begeistring enn klaging.

 
Når de avslutter samlingen på søndag, blir det slutten av november før de møtes igjen til ny samling på Skeikampen:

- På den samlingen har det noen ganger vært veldig bra - med natursnø - og andre ganger litt mindre bra.

Denne uken blir det i hvert fall godt å få «presset» runder på kunstsnøen på Idre Fjäll.

Mandag 3. november kl 16:30 er elever født 2010 med foresatte invitert til et informasjonsmøte på WANG Toppidrett Oslo.

Mandag 3. november kl 16:30 er elever født 2010 med foresatte invitert til et informasjonsmøte på WANG Toppidrett Oslo.
  
 Dette er i WANG Toppidretts lokaler i Hansteens gate 8, Oslo. Skolen presenterer sitt tilbud, med påfølgende mulighet for spørsmål. 
  
  
 Spørsmål i forkant kan rettes til:
  
Bojan Blumenstein: bojan.blumenstein@wang.no

44. utgave av ultralangdistanseløpet var en perfekt avslutning av sesongen!

25. oktober hadde Sandnes Idrettslag gleden av å arrangere ultralangdsistansen HARDHAUSEN for 44. gang. 

De gamle er eldst

I de lengste løypene D17 og H17 ble det seier til to rutinerte løpere, hhv Aud Taksdal (grønn) og Jon Duncan (rød), som kunne stikke av med den breddfull pose med poteter, kålrot, kål og en poste kaffe i premie.

(Skjermdump Livelox)

I H17 var også juniorverdensmester Jonas Fenne Ingierd fra Bækkelaget på startstreken. Men etter en lang sesong og flere småskader måtte han dessverre bryte etter 5 poster.

Jonas Fenne Ingierd (Bækkelaget) og Vebjørn Bergh-Hansen(Byåsen) i diskusjon med løypelegger Arnfinn Rømuld etter brutt løp.

«Det var brutalt», svarer Jonas Fenne Ingierd på spørsmål om hvordan han opplevde terrenget og løypene.

Perfekt sesongavslutning

Fint høstvær, opphold og vindstille på samlingsplass med gløtt av sol satte perfekt ramme rundt sesongavslutningen. Kiosken kunne by på alt fra gjærbakst til «HARDHAUS-blingser» med hjemmesylta rødløk. Ekstra gledelig er det med god deltakelse i «Mini-Hardhausen» for de yngste og flere nye deltakere i de andre klassene som prøvde orientering for første gang.