Følg Lørdagskjappen og Smaaleneneløpet live!
Postet av Norges Orienteringsforbund den 4. Apr 2025
Spennende konkurranser i Østfold lørdag og søndag.
Denne helgen er det Østfold O-weekend, med Lørdagskjappen og Smaaleneneløpet. Deltakelse er god, både blant bredden og eliten. Noe som gjør at dette kan være spennende å følge for «hjemmesittere» og tilskuere på arena.
Nedenfor ser du linker til liveresultater både lørdag og søndag:
Lørdag
Startliste Lørdagskjappen
Søndag
Bli med på Camp Unge Trenere i Sandefjord 31.7 – 6.8
Postet av Norges Orienteringsforbund den 4. Apr 2025
Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Sandefjord.
Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Sandefjord torsdag 31. juli – onsdag 6. august.
Det er samtidig som Hovedløp og O-landsleir, der Sandefjord OK er arrangør.
Målet med campen er å gjennomføre et opplegg som skal ha direkte overføringsverdi for unge trenere/ledere under O-landsleiren. På campen legges det å bygge et godt sosialt fellesskap og tid til å både bli godt kjent og trygge på hverandre.
Deltakerne får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under Hovedløp/O-landsleir.
Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på 15-17 deltagere i alder 14-16 år. I tillegg får deltakerne nyttige erfaringer, faglige innspill, veiledning og erfaringsutveksling som forbereder dem på trener- og lederoppgaver under O-landsleiren og senere trener-/lederoppdrag. De som er i gang med trener-1 utdanning får godkjent 10 timer trenerpraksis under O-landsleiren.
Vi deler ut et trenerutviklingsstipend på kr 2 000 til alle som er med på hele Camp Unge Trenere. Vi håper dette vil motivere litt ekstra til å melde seg på.
Vi har plass til 30 deltakere.
Ved behov for uttak vil flg. kriterier bli vektlagt (du krysser av/svarer i søknaden) :
• Din motivasjon for å være trener/leder på HL/OLL
• Har tatt trener-1 kurs Orientering
• Har trener/ledererfaring (i egen eller annen klubb, på leir, tidligere CUT),
• Har trenerkurs fra annen idrett
• Alder (ved ellers lik bakgrunn og erfaring så vil eldre prioriteres før yngre)
Søknad innen 1. mai i Eventor/aktiviteter : HER
Innbydelsen: HER
Fosser klar for NM-terrengløp: «En løype som passer meg bra!»
Postet av Norges Orienteringsforbund den 4. Apr 2025
Løper for seier på Bjerke i morgen!
Over: Kasper Fosser i aksjon under terrengløp i fjor høst.
- Målet er å vinne, sier Kasper Fosser på direkte spørsmål om ambisjonen før morgendagens NM-terrengløp kort løype på Bjerke.
- Men det er det litt annen type konkurranse enn hva jeg er vant til, legger han kjapt til.
Den type konkurranse Fosser er vant til finner sted i Moss - staves Lørdagskjappen og går parallellt:
- Jeg var lenge i tvil om hva jeg skulle velge. Det hadde vært gøy også på Lørdagskjappen, med mange gode løpere på start og ganske VM- relevant terreng.
- Men når jeg føler at kroppen er klar for å løpe denne type løp, er det mer motiverende.
- I tillegg løper jeg o-løp på søndag i Østfold, så blir det Stafettliga og Swedish League helgen før 10mila. Dermed blir det mer enn nok o-løp på meg fremover, da er det - som sagt - gøy å prøve seg på en litt annen arena.
- Det bryter også litt opp i treningen min med en annen type stimuli.
3 kilometer full fart på gressunderlag til en kjenner melkesyren i alle kroppens muskler og blodsmaken i munnen er ikke hva «hvermannsen» finner stimulerende, men Fosser er ingen hvem som helst:
- Jeg har aldri løpt NM-terrengløp kort løype tidligere, så det blir artig å prøve.
Hvem blir dine tøffeste konkurrenter?
- Jeg har ikke sjekket påmeldingslisten den siste uken, men da jeg så på den virker det som Magnus Øyen og Vegard Warnes er de sterkeste på start. Begge har under 8-blank på 3000 meter. Og Magnus Øyen var like bak medalje på junior-EM i terrengløp i fjor.
Under det nevnte EM løp Fosser i seniorklassen, og løp inn til en plassering på 20-tallet.
I morgen jakter han seier, uten all verden med spesialtrening:
- 10*30 sekunder med piggsko på gress for to uker siden er vel - sammen med de to sprint-o løpene i Dyreparken og på Folkemuseet den siste uken den mest spesifikke treningen jeg har hatt.
- Så jeg er ikke veldig «preppet», men en løype med gress og mye svinger bør passe meg bra.
- Det blir artig.
Blir du skuffet om du ikke vinner?
- Nei, men jeg vil gjerne ha en god dag. Jeg er uansett ikke best i Norge om jeg vinner.
- Men målet er å vinne, jeg må si det.
Du kan følge konkurransen fra kl 14:25 på lørdag her:
Larvik OK er tildelt NM-uka i 2028!
Postet av Norges Orienteringsforbund den 3. Apr 2025
«Det blir krevende skogsorientering - som det skal være på NM-uka!»
- Det blir på Vindfjell, så det er i de dype skoger. På mellom 400 - 600 meter over havet, sier Jørn Sundby.
Nestleder i Larvik OK prater om NM-uka 2028 - som klubben ble tildelt for et par dager siden.
Da skal klubben som arrangerte O-festivalen omtrent fra bykjernen i 2019 ta med seg O-Norge på en 45 minutters kjøretur inn i landet fra Larvik.
- Området er det mest snøsikre i nærheten av Larvik, og det er et mye brukt skiområde - til blant annet Vindfjelløpet i langrenn.
Men det har også vært brukt til orientering tidligere:
- I 1974 var det NM-langdistanse og stafett der oppe, så det er historisk grunn. Dermed er det bare for dem som har NOF-posten nummer 5 fra 1974 å studere kartet fra den gang med vinnerne - Linda Verde og Eystein Weltzien - sine veivalg. (Se kart med løype fra 1974 i bunnen red. anm.)
- Faktisk må en helt tilbake til 1974 for å finne forrige gang det ble arrangert o-løp der oppe, med forbehold om at det kan ha gått noen småløp i området.
Uansett er det gamle kartet fra nettopp 1974:
- Det gamle kartet dekker en del av terrenget, men ikke alt.
- Vi satser på å ha arena fra en stor utfartsparkering - med terreng helt inn til målstreken. Det er også forskjellige terrengtyper, så vi regner med å arrangere i hvert fall de 3 finalene fra samme arena. Kanskje også alle fire løpene.
- Det bør være både nok terreng og god nok variasjon innenfor området til at det skal la seg gjøre.
Dermed må også løperne «hente frem» sine ulike o-tekniske ferdigheter.
- Det er helt annen type terreng enn det som er klassisk Vestfold og Larvik. Her blir det skikkelig villmark.
- Noe som passer ypperlig for NM-uka, som skal ha krevende skogsorientering.
Faktisk gikk NM i 1987 i nærheten, da med Porsgrunn OL som arrangør:
- Terrenget under det mesterskapet hadde mange store myrer, og i ettertid pratet en del om at det var for enkelt teknisk.
- Under NM-uka i 2028 blir det mer krevende, med flere områder som er ganske detaljrike.
- Ellers er det variert med både flate og mer kuperte områder, hvor det er barskog innimellom myrene.
- I tillegg er det såpass urørt at det er lite hogst.
Med tildeling av NM-uka, vil Larvik OK sine medlemmer begynne å «røre seg» i området:
- Når vi skal arrangere NM så langt fra Larvik, blir det et ganske stort løft for klubben, så vi håper å få med Lardal OL.
- Ellers vil vi bruke våren og forsommeren til å fordele nøkkelrollene for arrangementet.
En nøkkel for deltakerne kan være å plukke opp det gamle kartet fra 1974:
- De første postene på den løypen kan være ganske relevante.
- Men terrenget oppe på Vindfjell tåler flere store arrangement, så etter 2028 kan det fort bli både Sørlandsgalopp og annet der oppe.
- Dermed blir det muligheter også for andre enn eliteløpere å løpe i det fine terrenget.
Men eliteløperne er altså først ut under NM-uka 2028 i månedsskiftet august - september.
Før den tid venter NM-uka på Lygna i år, i Enebakk i 2026 og på Voss i 2027.
Mye å glede seg til med andre ord!
Kart med løype fra NM-langdistanse i 1974:
Helseattest for 2025-sesongen!
Postet av Norges Orienteringsforbund den 3. Apr 2025
Nå som digital løsning!
Samtlige junior- og seniorløpere som går med ambisjoner og drømmer om å representere Norge i 2025 skal levere helseattest innen 1.mai!
De som eventuelt skal representere i SkiO-sesongen 25/26 og ikke har godkjent attest fra tidligere må levere denne innen 1.november.
Praktisk gjennomføring-utøver:
Egenerklæringen:
1: Den digitale Helseattestløsningen krever at utøver over 16 år har egen Bank ID. For utøver under 16 år logger foresatte inn.
2: Utøver/foresatt går inn på følgende link: https://www.helseboka.app/combinedcheckin/6
3: logger seg på med Bank ID eller Bank ID på mobil
4: Dersom du er logget inn som foresatt må du velg hvem du ønsker å registrere.
5: Svar på skjemaet ved å følge instruksjonen og avslutt med å trykke på Send Egenerklæring
6: Du vil motta SMS med bekreftelse på mottatt egenerklæring.
Legeundersøkelsen:
1: Bestill time hos legen i god tid
2: Skriv ut infoskrivet med papirutgave av legeundersøkelsen under og ta det med til legen i tilfelle legen av en eller annen grunn ikke får sendt inn digitalt.
3: Legen går gjennom egenerklæringen, fyller ut og sender inn legeundersøkelsen.
OBS! Dersom legen ikke får sendt inn digitalt må du som utøver sende legeerklæringen (sjekk personalia!) per post til forbundets lege (Håvard Dybdahl, Julsborg 26, 7607 Levanger).
Lenke til infoskrivet for leger ser du: her
Praktisk gjennomføring- legen:
Legeattesten:
1: Legen går inn på følgende link: https://www.helseboka.app/combinedcheckin/6/thirdparty
2: Logg inn med Bank ID eller Bank ID på mobil
3: Fyll inn fødselsnummeret til utøveren og trykk søk
4: Trykk på kortet med utøveren og du vil få opp to faner
5: Gå inn på egenerklæringen og gå gjennom den
6: Gå så inn på Helseattesten og fyll ut legeerklæringen
7: Huk av for samtykke og send inn
8: Når det er gjort vil du få en bekreftelse på SMS.
Generelt:
Helseattestordningen er et samarbeidsprosjekt mellom flere særforbund og Sunn Idrett. Norsk idrett setter utøvernes helse foran prestasjon, samt ønsker sunne og friske utøvere. Helseattesten skal avdekke om utøver har ernæringsmessige eller andre relevante medisinske utfordringer i forhold til om de er helsemessig skikket til å representere et eller flere av særforbundene i ordningen.
Attesten består av to deler. Både egenerklæringsskjemaet og legeerklæringen må være utfylt, samt signert og sendt inn digitalt før innleveringsfristen.
Helseattestansvarlig i NOF gjennomgår alle helseattestene som sendes inn, uavhengig av om utøvere er tatt ut til representasjon eller ikke.
Praktisk er det opp til utøverne selv å administrere prosessen. Utøver/foresatte er ansvarlig for at helseattesten er levert i tide, og derav kan ha godkjent attest før eventuelt uttak til landslagsrepresentasjon.
Det er frivillig å gi fra seg helseopplysningene. Ved signering av helseattesten legges det til grunn at utøver har avgitt helseopplysningene basert på et frivillig, uttrykkelig og informert samtykke. Samtykket kan til enhver tid trekkes tilbake. Helseopplysningene vil da bli slettet. Er utøver under 16 år, skal foresatte med-signere (foresatte logger inn og fyller ut sammen med utøver).
Vurderingen:
Attesten vurderes av lege i forbundet. Ved godkjent attest vil du motta en SMS på det. Om det trengs ytterligere informasjon eller attesten ikke er godkjent vil du bli kontaktet av helseattestansvarlig lege i NOF.
Øvrige spørsmål:
Spørsmål om behandling av opplysninger, hvem som har tilgang til opplysningene, oppfølging av helseattesten samt øvrige spørsmål om helseattesten kan rettes til Lege Håvard Dybdahl: havard.dybdahl@icloud.com