Tett TempO i Slovakia på søndag!

Over og under: Anders Haugskott på pallen og i løypa.

Etter lørdagens to sprint PreO var det søndag klart for WRE TempO i Slovakia.

Denne gangen i relativt flatt furuskogsterreng utenfor Bratislava.

Her ble det tett, og det handlet bare om sekunder i kampen om seieren.

Akkurat slik en ønsker seg i TempO-øvelsen. 

Etter 9 stasjoner og totalt 45 oppgaver, sto Ander Haugskott som vinner.

Han var 3,5 sekunder kjappere enn dagens toer Ondřej Macek fra Tsjekkia og 23,5 sekunder foran 3. mann - Pavel Ptáček   også fra Tsjekkia. 

Haugskott var også den eneste med alle 45 oppgaver riktig. Det viste seg i dag være helt riktig taktikk altså.

Dagens konkurranse var også del-konkurranse #2 av europacupen. 

Med seier også lørdag - i første delkonkurranse - har Haugskott tatt ledelsen sammenlagt i cupen som består av totalt 12 konkurranser.

ETOC-konkurranse er 25. - 26. april i Roma.

 

Topp-10

rank	name	surname	country	sek
1	Anders	Haugskott	NOR	353,5
2	Ondrej	Macek	CZE	357
3	Pavel	Ptáček	CZE	377
4	Krystian	Petersburski	POL	387
5	Albert	Forst	CZE	391
6	Pinja	Mäkinen	FIN	411
7	Anders	Höije	SWE	430,5
8	Ben	Kyd	GBR	434
9	Carolina	Mullis	CZE	518
10	Remo	Madella	ITA	523

To uker med VM-relevant trening for våre beste kvinner og menn!

 

Over: Cornelius Bjørk i farta.
 
 Under: Hele laget.

 
- Det har vært veldig bra, sier Cornelius Bjørk når han ser tilbake på 2 uker med landslagssamling i Italia - og fortsetter:

 

- Jeg føler også det har vært litt «gjenganger» de siste par årene, at landslagssamlinger har hatt veldig bra kvalitet.

 

- Nå under oppholdet i Italia, ser vi helt tydelig at våre økter - som trenerne har laget - er langt bedre enn det VM-arrangøren serverer på samme kart.

 
De norske landslagstrenerne har lagt til rette for både sprint- og skogsøkter i løpet av samlingen - uten at Cornelius har latt seg «friste» av sistnevnte:

 

- På denne samlingen har jeg droppet skogsløping, sier han selv - og forklarer:

 

- Jeg er på vei tilbake fra skade, og da har jeg vært veldig bevisst på å unngå for mye nedoverbakker.

 

- Det har egentlig vært nok av det på sprintøktene.

 

Hvordan har det fungert på samlingen med skaden?

- Jeg fikk litt problem med kneet på en økt. Ellers har det vært bra, sier løperen fra Bækkelagets SK - og legger til:

 

- Smerter i kneet var noe nytt, og etter den ene økten fungerte det bra.

 

Han har imidlertid lært seg hva som gjelder for å ikke gjøre det sedvanlige med «for mye for fort»:

 
- Under samlingen har jeg vært veldig bevisst på å ha minst mulig «fyll», men klar prioritet på sprint og det som er av hardøkter på sprint.

 

- Jeg har ikke presset på med rolige økter, da det ikke er nødvendig å «provosere» skadestedet.

 

Skal en dømme av det som har vært å lese av resultatene fra konkurransene under samlingen, har det vært en vellykket taktikk:

 

- Svarene jeg har fått er gode. Det gjelder egentlig både teknisk og fysisk. 

 

- Overraskende bra faktisk, når jeg tar i betraktning at det har vært lite teknisk trening de siste årene på grunn av skader.

 

 - Så jeg føler meg greit i rute.

 (fortsetter under bildet)

 

Pia Young Vik og Kasper Fosser fikk også gode svar under samlingen. Her etter seier på et Gold WRE-løp. 
 

Cornelius er også klar på hva siktet er stilt inn på:

 
- I første omgang tenker jeg de to første rundene i verdenscupen. 

 

- Men først er fokus på å kvalifisere seg til å få løpe der, deretter gjelder det å prestere - først i Sveits og så i Sverige.

 

Som nevnt presterte han bra under samlingen, sist under konkurransen som var på søndag.

 

Konkret var han da 4. mann med 22 sekunder opp til Kasper Fosser på toppen av resultatlisten:

 

- Farten og fysikken er bra, kommenterer han.

 

- En slik bolk jeg har fått med spesifikk sprinttrening har gjort godt.

 

Ved hjemreise er det bare noen uker til NM-sprint:

 

- Nå blir det sikkert først en rolig uke, før jeg skal fortsette å trene bra.

 

Blir det noe løping i skogen på deg i vår, når det er sprint som gjelder internasjonalt?

- Jeg kommer i hvert fall til å løpe 10mila, så får vi se om kvalifiserer meg til verdenscupen.

 

- Men slik oppsettet ser ut nå, er det veldig greit å dele denne sesongen i to med en sprintdel først og deretter en skogsdel.

 

Skogsdelen er et stykke unna, men sprintdelen av sesongen kommer fort, uten at Cornelius lar seg stresse:

 

- De neste dagene  - etter samlingen - gjelder det å være fornuftig. Jeg droppet også de par siste sprintøktene på samlingen, for jeg tror at slike økter - med mye vendinger og trapper - sliter mer på kroppen enn en gjerne antar.

 

 

Da får vi anta at Cornelius fortsetter å være kynisk og fornuftig, slik at vi får se den beste versjonen av ham først under NM-sprint i Sandnes midt i april, og deretter i fortsettelsen på det som er av sprintløp utover våren.

 

Grunnlaget er i hvert fall lagt de to siste ukene.

 

Nedenfor ser du noe av den han og resten av landslaget har brynet seg på.

 

Mer info om NM-sprint – og at alle får løpe heat på knockout – kan du lese: her

 

Her kan du se en video med Cornelius fra en økt på samlingen: https://youtu.be/oPLcr4ePBII?is=31GzdU1uokqWKqE6

 

 Det ble også tid til noen skogsøkter med fine vyer i løpet av oppholdet:

 

 

Kartutsnitt fra noen treninger:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mulighet for spesifikke forberedelser like før NM-sprint!

 

 

 

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprintsamling sentralt i Stavanger med totalt fire sprintøkter fra onsdag til fredag (8. – 10. april). 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor med frist søndag 29. mars. 
 
 Kostnad er kr 50 pr økt, som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt. 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter. 
 
 Alle økter vil bli i Stavanger sentrum, i joggeavstand fra togstasjonen.
 
Innbydelse
 
 PM kommer noen dager før.

Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Onsdag kl 1800: Sløyfer – Stavanger sentrum nord – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #2 Torsdag kl 1000: 4 sløyfer – Stavanger sentrum øst – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #3 Torsdag kl 1700: Parstafett – Stavanger sentrum øst - 4 km – Rolig - Skjermer 
 • #4 Fredag kl 0900: NM modell – Sandnes? – 2x 1,5km – Rolig - Skjermer

 

Du melder deg på til de respektive øktene via linkene nedenfor.

Økt 1 onsdag 8. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23246

 

Økt 2 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23247

 

Økt 3 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23248

 

Økt 4 fredag 10. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23249

 

 

 

«Fantastisk opplegg for deltakerne!»

Over og under: Dyreparken i uklike "former". Foto: LBH

Helgen 20. - 22.mars arrangerte Kristiansand Orienteringsklubb sitt årlige orienteringsarrangement «KOK 2 dagers». Et arrangement som bare på et par år har vokst kraftig fra 100-130 deltakere, til godt over 1173 (lørdagen) påmeldte i år! 
 
Vanligvis er konseptet lørdag- og søndagsløp, men denne gangen stod det også et fredagsløp på menyen, nemlig nattorientering i Dyreparken.

Eiker OL, som er den klubben som hadde flest påmeldte løpere til lørdagens løp fortalte at de har 298 medlemmer. 3 nye har kommet nå i løpet av klubbturen til Kristiansand. Rekord i antall løpere fra klubben som er på samme løp. De har jobbet med å få med hele familiene på klubbtur. Flere av foreldrene til rekruttene testet også å løpe løp. 
 
 
For Eiker OL var tur til KOK 2-dagers årets klubbtur. De droppet «tradisjonelle» Nordjysk 2-dagers i år, og prioriterte Kristiansand – med o-løp og inngang til Dyreparken som trekkplaster – inkludert gratis pizzabuffet.

 
En som lyktes bra under lørdagens sprint i Dyreparken – vinner i H15 – 16 – var det også gode slyssmål å hente for det sportslige:
 

- Det var veldig teknisk, men gøy. Annerledes enn andre sprinter. Hele veien måtte en ha hodet med seg, og tenke gode veivalg. Inne i Abra Havn var det mest utfordrende, med mange, sa Dyre Stokke Meen om sin vei til toppen av pallen.

Unggutten fra Ås -NMBU Orientering la til at selv om han surret litt, var det et bra løp.

Jevngamle Wilma Stopar, Tyrving IL, som vant både fredagens og lørdagens løp i D15-16, har bare godt å si om arrangementet:
 
- Jeg synes at det har vært kjempegøy. Å løpe i Dyreparken var veldig gøy. Med både kartsnu og kartbytte føltes det veldig ekte og et veldig gjennomført arrangement, oppsummerte hun. 
 

Junioren Aksel Hott, Kristiansand OK, som vant også både fredagen og lørdagen i H17-20 på hjemmebane, var også fornøyd:

- Det var veldig gøy å løpe, og jeg er godt fornøyd med begge løp, sa han.
 
Han la til at det han kanskje var aller mest fornøyd med var å slå lillebror Kasper Hott i samme klasse. Kasper ble henholdsvis nummer 4 og 5 i klassen, og altså da nest best i familien. 
 
Ingen av Hott-gutta kunne rapportere om at de hadde sett eksotiske dyr underveis.

Men ved drikke etter målgang på fredagen var det en liten gutt som fornøyd kunne fortelle at en javalangur kikket på han på 3. post, og på vei til 8. post hadde det stått 3 kameler og kikket på. 
 
Videre kunne han fortelle at da han oppdaget kamelene, skjønte han at han var kommet for langt. Dermed kan vi også slå fast det faktum at en ikke kan komme unna av at det under disse løpene kunne være en liten fordel om man har hatt sine timer i Dyreparken på forhånd. 
 
(fortsetter under bildet)

Unggutt fra arrangørklubben.

 
Også fra Dyreparkens side var en fornøyd:
 
- Gøy for Dyreparken at det skjer noe før påske, som kickstarter sesongen i Dyreparken, sa Håkon Henriksen – som er driftsansvarlig i Dyreparken.  
 
- Fantastisk opplegg for deltakerne, og jeg må innrømme at jeg ikke visste at det fantse så mange orienteringsløpere, fortsatte han.
 
Han kunne også konstatere at KOK 2-dagers hadde vært en fin samarbeidspartner som har gitt så å si fullt belegg på overnatting denne helgen. 
 
 
De kunne også notere over 800 på pizzabuffet. Noe som er ny rekord!

(fortsetter under bildet)

Søndag var det ut i terrenget, og 863 deltakere var da på start.
 
Flere av dem ferske o-løperne som på forhånd kun påmeldt løpene i Dyreparken. Men etter gode opplevelser der, var det flere som meldte seg på søndagen også.
  
Det er ikke til å legge skjul på at flere har ulike erfaringer med hva Sørlandet da kan by på. Men under helgens sesongåpning var det godord å høste også her:

- Skal mye til for å toppe denne helgen her, sa Christopher Schive fra OK Moss.

Han kunne si seg fornøyd med en veldig fin helg på Sørlandet:

- Alt var bra. Overnatting i Dyreparken var topp. Her trengte ikke annet enn nøkkelkortet i hånda (og kompass) før jeg skulle jogge til løpet på fredagen og lørdagen. Et veldig fint arrangement å ha nybegynnere med på. Det har vært veldig klubb-byggende med flere fellesaktiviteter og felles pizzabuffet. 
 

- Fra tidligere vet jeg at vi kan møte litt av hvert i Sørlandsterrenget, men det var veldig bra bruk av søndagens terreng i Høvåg. Jeg kan rett og slett ikke finne noe negativt. 
 
 
Noen av de største klubbene som kom til Kristiansand var Eiker OL (108), Bækkelaget SK (95), Kongsberg OL (88), OK Moss (76), og Sandnes IL (48).

Jack Bjørnsen, initiativtakeren bak KOK 2 dagers, har tidlig hatt en ambisjon om å bygge dette løpet til noe stort. 
 
 I forkant av årets arrangement ble han nesten nervøs for at det plutselig skulle bli for mange påmeldte etter hvert som påmeldingene tikket inn de siste ukene inn mot arrangementet.
 
 Arrangementet er tross alt dugnadsdrevet, som mye annet i idretten. 
 
 Mange av klubbens 250 medlemmer var i sving som funksjonærer, men også over 65 medlemmer rakk å teste løypene også. Hvor størsteparten av disse var barn og unge. 

 

Resultater:

Fredag
 
Lørdag

Søndag

 

 

Lær deg karttegning som en del av skolekartprosjektet!

 

 

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt 

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne tegne et skolegårdskart. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere skolegårdskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene for å få kursbevis. 
 

Når: 
mandag 13. april kl. 18-21
 onsdag 15. april kl. 18-21
 mandag 20. april kl. 18-21
 onsdag 22. april kl. 18-21

Sted: 
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon:
 Finner du HER.
 

Påmelding
 Gjøres i Min Idrett innen onsdag 8. april kl. 23.59.

 

Påmeldingsfrist er altså onsdag 8. april 2026 klokken 23:59!